photo banner10_zps624f608f.jpg

1 feb. 2013

Intressant blogg!!

Hittade denna kloka blogg här om dagen o gillar verkligen vad Evalotta delar med sig av!

Här är en av texterna:

När vi krockar med varandra    (länk)

Ibland krockar man även med dem man älskar.


När något triggats i mig men inte i den andre,
kan vi med värme lyssna in vad i mig
som vill bli sett och komma ut i det varma ljuset.


När något triggats i den andre men inte i mig,
kan jag lyssna in och se med kärlek.

Utmaningen kommer när något triggats i båda två, samtidigt. Då gäller det att hålla isär och hantera en sak i taget.


Att hålla isär är A och O.
Det som gör oss arga, ledsna eller vad det nu är,
har ofta inget med nuet och den andre att göra
utan med vårt känslomässiga bagage.
Vi reagerar på vår upplevelse av situationen.
Reaktionen på upplevelsen sätter ljus på något som är viktigt för oss;
ett oläkt sår, en rädsla vi behöver bli mötta i, en sorg eller liknande.
Upplevelsen är sann och behöver komma ut i ljuset.
Den har ofta mycket lite eller inget med nu-situationen att göra och framförallt inte med den som triggat reaktionen att komma fram.


Om man kan disciplinera sig till att pausa sin egen reaktion och bestämma sig för att verkligen lyssna till den andres upplevelser, utan att blanda in sig själv,
kan man komma till ett empatiskt möte
utan att fastna i smärtan av att inte bli förstådd.
Det är som att pausa sig själv för en stund
och vandra över en bro till den andre
för att ta del av den andres verklighet inifrån.
Detta är inte att överge sig själv,
utan viska "jag ser dig, jag kommer snart tillbaka".


När den andre blivit sedd och förstådd,
(eller man själv, om man får förmånen att börja)
hörd och bekräftad i sina känslor,
är den naturliga, spontana reaktionen
att man vill själv vill se och förstå.
Då kan man ta fram sin egen upplevelse i ljuset
och låta den berätta om smärtsamma upplevelser
som ligger kvar och färgar nuet.
När den gamla smärtan får kännas,
härledd till sitt ursprung, infinner sig ett lugn.


Ofta har vi några smärtsamma eller skrämmande
upplevelser med oss som färgar våra tolkningar i nuet.
Ju mer vi lyssnar till dem med ett kärleksfullt öra,
i vetskap om att de är en del av vårt bagage,
desto lättare kan vi skilja dem från nuet när de gör sig kännbara.
Med lite träning kan vi se när vi börjar projicera ut dem
på den situation vi befinner oss i,
hämta hem känslorna och ta hand om dem på ett konstruktivt sätt.
Det är så avväpnande lätt att möta och stötta
någon som är ok med sina sår;
som är ok med att bli rädd,
som inte skäms för att fånga upp sig själv
i en reaktion av skam utan istället säger
"detta är ok, även detta är ok".


Med ännu mer träning kan vi lära oss lyssna igenom.
Arrogans är till exempel bara ett uttryck för rädsla;
utan rädsla skulle det inte finnas något skäl att vara arrogant.


Jag har följande citat som ledstjärna för hur jag allt mer
vill lära mig att se, allt klarare:
"As the poison came out of his (her) mouth,
all I could see was the pain in his (her) heart."


Att lära sig hålla isär är måhända inte lätt,
men varje rörelse åt det hållet gör livet lättare
för det hjälper oss att se varandra som vi verkligen är;
vackra och fulla av kärlek.

       Med värme,
       Evalotta

 

Kramelikraaaam / Miafia   =0)

28 jan. 2013

Hej hopp gummisno… stropp!!

Jo då det knallar! Var i Malmö i helgen o tittade till sonen o hans flickvän. Alltid kul att få träffa pöjken sin då o då, han bor ju inte precis nästgårds precis. Vi umgicks, lagade köpte ny kran till handfatet. Naturligtvis som alltid så stämde inte de nya gängorna med de gamla så det vart två turer till affären minsann. Men tillslut så vart det fixat o no more läck!!! Tummen upp

76367_4210324537281_587810408_n

För övrigt så var det väldigt lugnt o trevligt hos dom. Kunde inte stanna så länge som vi brukar då vi ju hade en husvisning att gå på kl: 15.00 här hemma på söndagen. Hade ju lovat dottern att vi skulle följa med dom o titta. Huset var jättebra, underbart läge o utsikt o allt, det hade funkat kanon för dottern, hennes pojkvän, Rottisen Azzar o katten Wilgott. Men det var fruktansvärt mycket folk där. Kändes som hundratals men drygt hundra var nog mer en rimlig summa. Så det blir inget med det huset näää. Alldeles för stor konkurrens o priset lär rusa uppåt . Ja ja de unga tu behöver ju fixa en del med banken bl.a o tänka igenom det där med husköp ordentligt. Men de får hålla ögon o öron öppna efter fler intressanta bostäder för de vill ju så gärna ha lite större ytor att bo på.

40RTAP0CORGDAHVI_44BRV4N4B3714R0J_____resize_s_800_0

Efter husvisningen på kvällen så tog vi lite the o kaffe hos oss. Pojkvännen A skulle till jobbet i Aneby o elda kol inför morgondagens arbete. Ja glödande kol = tinar marken = lättare o gräva! Mannen min åkte med så dottern o jag fick lite kvalitetstid tillsammans. Jag hade en hel del att prata om som vi redde ut o babblade på som hejsan, vi både skrattade o grät. Vi har en del gemensamt o prata om minsann. Men det kändes så gott o befriande när hon senare åkte hem. Har åxå pratat med mor min några gånger o det känns åxå väldigt bra men lite jobbigt. Kanske man någon gång i framtiden kan berätta om allt detta kufiska här …. Vi får se. Den ena stenen efter den andra faller! Sååå gött!!

appoint

Mannen har mycket denna veckan …. ikväll körövning , morgon jobba sitt 24 timmars pass, på torsdag Soppafix på Frälsis o så jobba sitt extra 24 timmars pass igen på fredag. För min del är det rätt lugnt …. som vanligt nu för tiden hehe. Ska väl till Frälsis en sväng på torsdag i alla fall, brukar ju det för jag gillar verkligen att få träffa kul o intressanta människor ….. me like!! Jag tar det fortfarande lugnt, gör saker jag vill o orkar, ofta får mannen knuffa på mig lite för att jag ska komma igång. Försöker ta hand om mig så gott det går. Vissa dagar som idag efter helgens aktiviteter så är jag trött … extra trött. Så funkar jag nu för tiden o det är bara att acceptera. Så idag har det varit en lugn dag, det enda extra jag gjort idag är att handla lite på ÖoB sedan  City Gross. Snabbt o enkelt o får väl kalla det motion åxå då den butiken är gigantisk o när man inte hittar Majonäsen så blir det ju nån extra kilometer att gå. Hittade INTE Majonäsen nääää! Men so what, den var inte livsnödvändig men kan inte låta bli o fundera på VAR de hade gömt den???

pilatesboll_85cm_small

Läste hos min “gamla” bloggvän om hur hon trälade med Pilatesbollen! Jo tack där känner man igen sig. Köpte en för att träna upp min kassa rygg  för ett bra tag sedan o gjorde lite övningar några gånger minsann. Vill ju gärna få lite smalare midja o mindre mage på köpet men oj vad min boll ligger bra i klädkammaren!! Hupp ….. nu ska den fram igen banne mig. Ska ta tag i det där sannerligen. Måste för min rygg känns som spagetti, slapp o nykokt! Min gamla smidighet börjar mer o mer likna ett kassavalvs! Bloggvännen har en PT hon!!! Jag har ingen så jag undrar hur länge det dröjer innan bollskrället ligger i klädkammaren igen?? Borde kanske gå på nåt Gym istället. Får jobba på det! Möe o jobba på é re!!

Tjingeling o Kramelikraaaam / Miafia   =0)